Puput Desiyanti님의 저널, 2020년 06월 26일

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2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 15.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:

1161 kcal

지방: 48.22g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 133.65g. 아침 식사: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nestle Fitnesse Granola Honey. 저녁 식사: Putih Telur Matang. 간식/기타: Alpukat, Yakult Yakult, Pisang. 더보기

2889 kcal

운동: 이소라 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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