2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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2811 kcal
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지방: 95.85g | 단백질: 138.55g | 탄수화물: 361.53g.
아침 식사: 水煎包, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 肉粽, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 芒果, 7-11 肉絲蛋炒飯. 저녁 식사: 豆皮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煎雞蛋, 蜜棗, 冬瓜排骨湯, 中華 油豆腐, 爭鮮 花椰菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 鴨蛋, 白飯. 더보기
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2658 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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