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xixi dikit sih perubahan nya, semangat nurunin 10kg lagi..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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944 kcal
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지방: 36.98g | 단백질: 46.64g | 탄수화물: 112.77g.
아침 식사: Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Terung, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. 점심 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 저녁 식사: Nasi Putih, Kemangi, Kecambah, Telur, Tahu. 간식/기타: Nasi Kuning, Ayam Goreng, Milo Sereal Bar Cokelat, Semangka, Kuping Gajah, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 더보기
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1627 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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