hadi inşallah 🤲
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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889 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 84.81g.
아침 식사: Sucuk, Muratbey Topi Peynir, Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Akıtma. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Lay's Klasik. 더보기
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2140 kcal
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운동:
plank - 1 분, 런닝머신 - 30 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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