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So langsam sehe auch ich einen Unterschied. Das in blau ist von heute. Es ist am bauch zwar noch etwas eng aber eine stolze 44 und somit jetzt schon 3 Kleidergrößen weniger In Zahlen: Rechts 2016 mit 97kg Links heute mit 80kg
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1576 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 236.47g.
아침 식사: Süßkirschen, REWE Bäcker Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, K-Classic Geflügel-Mortadella, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker. 저녁 식사: BBQ Hähnchen Grillies , Kopfsalat, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Möhren, Cocktailsoße, Aldi Vollkornwrap. 간식/기타: Ritter Sport Nugat, Milram Buttermilch Drink Erdbeere. 더보기
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2271 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 20 분, 쇼핑 - 45 분, 계단오르기 - 2 분, 빨래 - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 3 분. 더보기
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