2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 91.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1452 kcal
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지방: 81.05g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 84.30g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Albany Brown Bread. 점심 식사: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. 저녁 식사: Mama's Pepper Steak Pie. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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