다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1227 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 110.52g | 탄수화물: 73.27g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: イオン やみつき手羽先(黒胡椒), 玉米濃湯, マルエツ キャベツ, 水煮蛋. 저녁 식사: OIKOS 優格, 炒雞蛋(整個), 番茄, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 秋葵(冷凍), 姜, 水煮蛋, 紅蘿蔔(冷凍), 煮熟的西蘭花(冷凍), 紅洋蔥, 雞胸肉, 木耳, 藍莓. 간식/기타: 雜錦堅果, 杏仁奶, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), エクセルシオール 豆乳ラテ(L), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1456 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간 3 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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