2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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3440 kcal
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지방: 106.75g | 단백질: 209.23g | 탄수화물: 408.27g.
아침 식사: Porridge ultimo, Ciliegie, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Pesca Noce, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fusilli, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: barretta proteica nuova, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Baretta nuova, Mela, Barrette proteiche, Banana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso . 더보기
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2100 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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