Ram12Gar님의 저널, 2020년 06월 24일

2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

152.5 kg 지금까지 감소한: 14.0 kg. 남은양: 43.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:

2691 kcal

지방: 130.68g | 단백질: 125.76g | 탄수화물: 261.80g. 아침 식사: Market Pantry 8" Flour Tortilla, Mi Tienda Refried Beans . 점심 식사: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Potato Salad with Egg. 저녁 식사: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 간식/기타: McDonald's Dr. Pepper (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. 더보기

4499 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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