2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1621 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 184.84g.
아침 식사: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Moreninha do Rio Paçoca (17g), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Cebolas, Limão, Sal, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. 저녁 식사: Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito. 간식/기타: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Lacta Lacta Ao Leite, Frutos da Terra Semente de Chia, Jasmine Chia em Grãos, Morangos, Itambé Grego Goiabada + Queijo. 더보기
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1819 kcal
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운동:
하이킹 - 8 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 26 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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