Firscafbl님의 저널, 2020년 06월 24일

2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:

467 kcal

지방: 4.62g | 단백질: 11.47g | 탄수화물: 97.78g. 아침 식사: Alfamart Buah Naga. 점심 식사: Nasi Putih. 간식/기타: Naraya Susu Kedelai. 더보기

1799 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기


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