|
Про каши...
Может подскажет кто - нибудь, как ВЫ СЧИТАЕТЕ КАЛОРАЖ КАШИ?! Я варю себе отдельно, взвешиваю крупу, молоко, забиваю это в дневник. За раз её и съедают утром. Как считаете вы?! 🙄
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
|
1644 kcal
|
지방: 73.78g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 146.07g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Петелинка Перепелиное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самбери Хлеб Альпийский, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Пшеничная Крупа. 점심 식사: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Кета, Фермерское Подворье Сметана 15%, Планета Витаминов Салат Царский. 저녁 식사: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фермерское Подворье Сметана 15%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Сырнички , Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Фасоль Стручковая, Пятерочка Лук Репчатый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Олейна Масло Растительное, Лента Куриный Фарш. 간식/기타: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Своя Корова Десерт Глазированный с Варёнкой, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, Пятерочка Яблоко Красное , Coral Club Спирулина, Solgar Масло Вечерней Примулы. 더보기
|
|
 댓글
_silvestris, не нужно называть отличное мнение от Вашего мнения глупостями, тем более, это мнение большинства и оно верное, как ни крути:) как хотите, так и считайте, Ваше дело. Но не вводите людей в заблуждение, "на глаз" не лучшая идея считать, здесь важна точность и терпение. Хорошего дня!
2020년 06월 24일 작성이: Nevalyashka_
|
Овсянка с молоком это быстрые углеводы, равносильные белому хлебу
2020년 06월 24일 작성이: lizakudla
|
Если худеете, не повторяйте моих ошибок, только на воде варим, а лучше только кипятком залить или водой на ночь
2020년 06월 24일 작성이: lizakudla
|
lizakudla, овсянка - сложный углевод. Хоть с молоком, хоть без. Быстрые углеводы - это сахара, кондитерские изделия и прочее...
2020년 06월 24일 작성이: Nevalyashka_
|
lizakudla, я не заморачиваюсь, пусть вес уходит медленно, но я ем почти всё, ну исключая, конечно, совсем вредные вещи. Мне после питаться этими же продуктами. Каши варю с молоком (1 часть молока, остальное вода). Когда обострение гастрита, бульбита вообще на каши и крупы обычно перехожу. Вес уходит. И я уже этому рада.
2020년 06월 24일 작성이: Худейка оп
|
Худейка оп, и правильно. Я, конечно, овсянку ем в любом виде, но очень люблю на молоке и готовлю на молоке каждый день. Главное, дефицит ккал и соотношение БЖУ.
2020년 06월 24일 작성이: Nevalyashka_
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|