2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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930 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 118.76g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Badem, Kıymalı Yumurta. 저녁 식사: Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domates Çorbası, Taze Fasulye. 더보기
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1462 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 이소라 - 8 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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