2013년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 23일:
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831 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 95.58g | 탄수화물: 53.89g.
아침 식사: Malabar Spinach, Canadian Bacon (3 slices per svg), Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Fish Oil 1000, Superior Amino 2222 Tabs , Total Lean CLA Soft Chew, Vine Sweet Mini Peppers, Egg Beaters - Original, Baby Spinach. 점심 식사: Green Giant Healthy Vision, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Blinski's Spinach & Garlic Chicken Sausage, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: GNC Total Lean CLA Soft Chew. 더보기
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3879 kcal
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운동:
Walking - Runtastic - 2 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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