Puput Desiyanti님의 저널, 2020년 06월 24일

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2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:

902 kcal

지방: 24.65g | 단백질: 46.85g | 탄수화물: 136.99g. 아침 식사: Telur Rebus, Putih Telur, Tahu Bacem. 점심 식사: Pisang, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek. 간식/기타: Pisang. 더보기

2314 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 윗몸일으키기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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