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schön, es geht weiter 😃
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80 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1499 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 208.53g.
아침 식사: Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. 점심 식사: Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Barilla Farfalle, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Äpfel. 더보기
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2341 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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