2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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3205 kcal
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지방: 97.61g | 단백질: 187.06g | 탄수화물: 382.50g.
아침 식사: Ciliegie, Pancakes 200, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Albicocche, Ciliegie, Lattuga, Conad Pane Integrale, Uovo all'occhio di Bue, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Riso. 저녁 식사: Ciliegie, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine Cotte (da Fresche). 간식/기타: Banana, Mela, Barrette proteiche, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Eurospin Gallette di Farro Bio. 더보기
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1912 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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