maxochadam님의 저널, 2020년 06월 24일

2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 11.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
1620 kcal 지방: 60.98g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 211.25g.   아침 식사: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Hönökaka, Hatting Havrerund, ICA Rökt Skinka. 점심 식사: Chili Con Carne med Bönor, Root Pasta Spaghetti. 저녁 식사: BOB Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. 간식/기타: ICA Basic Glasspinnar , Triumf Glass Skruven, Cloetta Kexchoklad, Burger King Mjukglass med Topping, Malaco Kick. 더보기
2396 kcal 운동: 승마 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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