2013년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 23일:
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1464 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 96.86g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: Коктейль Сибарит с Кефиром, Салат из Свежих Овощей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ Постный. 점심 식사: Запеченые Овощи, Салат из Свежих Овощей, Семга на Пару, Коктейль Сибарит с Кефиром. 저녁 식사: Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Коктейль Сибарит с Кефиром, Молоко 1,5%, Яблоки. 간식/기타: Хлеб Юбилейный Ржаной, Виноград. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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