Dag 42. Asså om jag inte hade ätit två magnum mandel🙈 så hade jag slutat på ca 1400 kalorier. Nu var jag bara tvungen att ta en glass till 😔. Men ok tack vare att jag ätit snåla portioner så hamna jag ändå inom mitt mål. Men måste lära mig att en räcker.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
|
1709 kcal
|
지방: 73.74g | 단백질: 53.34g | 탄수화물: 208.21g.
아침 식사: Lätta Lättmargarin, Pågen Hönökaka, Gouda eller Edamer Ost, Hatting Havrerund, ICA Rökt Skinka, Pepsi Pepsi. 점심 식사: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Root Pasta Fettuccine. 저녁 식사: Chili Con Carne med Bönor, Root Pasta Spaghetti. 간식/기타: Göteborgs Ballerina, Malaco Kick, GB Glace Magnum Mandel. 더보기
|
|
댓글
Sånt som händer. Försök tänka hur mycket en glass innehåller innan du tar den första. Brukar vara lättare då att ställa sig frågan om det är värt att ta en till. Oftast blir det inte godare att äta mer. Då kan man istället sprida ut det så hade du kunnat njuta av det idag istället.
|
När jag råkat,som du....brukar jag inte hugga ner mig, utan bli lugn att jag stöttat nått företag med personal. Sen hur jag märkt att man. Lycka till
2020년 06월 24일 작성이: alvacasa
|
Oj förbränner,kan dra bort kcal med att handla till en.granne också eller skrubba tvättstuge golvet
2020년 06월 24일 작성이: alvacasa
|
Oj förbränner,kan dra bort kcal med att handla till en.granne också eller skrubba tvättstuge golvet
2020년 06월 24일 작성이: alvacasa
|
Ett tips, räkna inte bort kalorier som du har tränat/städat/handlat. Håll dig till ditt dagliga intag och överstig inte.
2020년 06월 24일 작성이: Tjockis81
|
För mig hur det fungerat. Jag tröttnade på att missa njutning vid 65 kg.
Lchf vänner lura i mig fett o kunde röra mig... helvetet började 20 år sen blev fet o gnällig. Nu testar jag kompenserings städning o med kcal per dag.. hållt mig stabil 1år
2020년 06월 24일 작성이: alvacasa
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|