|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
|
798 kcal
|
지방: 43.74g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 42.30g.
아침 식사: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Panini Low Carb. 점심 식사: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Iscas de Frango Aperitivo. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 간식/기타: Café, Panqueca de Banana, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
Correr e caminhar na esteira - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|