mrvcel님의 저널, 2020년 06월 23일

bence kilo takılma sıkılaşma gayet belli duruyor . tebrikler 

Tebrikler spor olarak ne yapıyorsunuz  

Bir app yardımıyla mı yapıyorsunuz 🙏🏻 

hangi spor uygulamasını kullanıyorsunuz? Çok iyi sonuçlar almışsinız👍🏼 

@kaptanbozkurt99 onun için yağ oranımın bayağı düşmesi lazım sanırım. Çünkü full vücut çalışıyorum, alttan iki yan kası hafifhafif görsem de belirgin bişi yok henüz  

@dogukan.9407 hala basenlerim var tamamen gitmedi 2 ay da büyük bi süre değil çok beklentiye girmiyorum o açıdan. O yüzden kaloriden kısıp kilo versem daha iyi şekillenir miyim diye düşünüyorum bazen. Kiloya takılmıyorum pek, hele görsel değişimleri gördükten sonra motive oluyorum .  

Tebrikler 🌸 

@Sibelizmm p90x3 diye geçen tüm vücut için özel haZırlanmış. Her gün farklı yarım saatlik bi video , farklı kas gruplarını çalıştıran bi program yapıyorum. Günlük yarım saatle böyle oldu 

@selenaartıkzayıff app değil video yardımıyla yapıyorum. Programın ismi p90X3 😊 ücretli satılıyo yurtdısında ben internetten bulup indirmişyim ücretsiz. Karaborsa bi nevi 😁 

@şeme yorumlarda açıkladım bi bak ☺️ P90x3 programın ismi🙏🏻 

Teşekkür ederim cevap için tekrar tebrikler değişim bariz belli 😉 

@melikeeky teşekkür ederiiiiiim🖤 

Harika tebrik ederim kilo önemli değil aynadaki şu görüntü işte muhteşem 👍👌👏👏👏 

@nihal814 çok teşekkür ederim🖤 

Az önce bu paylaşımı görünce gittim araştırdım indirdim 🙊 çok uzun zamandır satın almak istiyordum ama maddi durumum el vermiyordu sen acaba diyip baktım ve buldum 😂 çok teşekkür ederim 🙈 şimdi geriye sadece hipband almak kaldı 😂😂  

Band 119 TL  

Boyunuz kaç 

@zebbbani buralar kime göre?  

@nalkan0 bende o banttan aldım, videolarda kullanmıyorum ama ayrı olarak çalışıyorkm 

Peki cidden dedikleri gibi kayma falan yapmadan duruyor mu? Alacağım ama bu soru beni durduruyor sürekli.