2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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922 kcal
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지방: 18.00g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 133.63g.
아침 식사: خس خس مصري, Rich Bake توست بالردة, خيار خيار, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. 점심 식사: Eggplant, Apple, Restaurants & Chains Meat, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: بلح بلح او تمر, جهينه زبادي لايت. 간식/기타: Green Tea, Coffee, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, Apple. 더보기
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2199 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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