2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1175 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Salatalık, Siyah Zeytin, Dereotu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Domatesler. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Makarna. 저녁 식사: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Patates. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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