2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1004 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 54.34g.
아침 식사: Manzana Verde, Aceite de Oliva, Huevo. 점심 식사: Manzana Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Nueces, Almendras, Cebolla Frita, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 더보기
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2750 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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