m0929074661님의 저널, 2020년 06월 23일

2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 50.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
1705 kcal 지방: 73.35g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 182.69g.   아침 식사: 有皮雞翼(烘烤), 全家 小麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 점심 식사: 有皮雞翼(烘烤). 저녁 식사: 小白菜, 雞蛋(整個), 統一 肉燥麵 (85克). 간식/기타: 蘋果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 香蕉. 더보기
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