2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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2208 kcal
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지방: 67.73g | 단백질: 141.54g | 탄수화물: 258.08g.
점심 식사: Kalbsgulasch, Becel Bratfett, Knorr Braten Soße Extra, REWE Bauern Spätzle . 저녁 식사: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch, Myprotein Leucin, Leucin, Whey Protein, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Rolffes Delikatess Rohschinken, Dextropur Plus, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Braeburn Äpfeln. 간식/기타: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee. 더보기
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2861 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 출근 - 5 시간 9 분, 휴식 - 8 시간 18 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 48 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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