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Fitness MAS
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2013년 08월 22일
Fitness MAS님의 저널, 2013년 08월 22일
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2013년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.8 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 08월 22일:
1931 kcal
지방: 55.41g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 287.76g.
아침 식사:
Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered).
점심 식사:
Dr. Pepper (12 oz Can), Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Garlic Bread - Five Cheese.
저녁 식사:
Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Sour Dough Bread, Emergen-C, White Rice.
간식/기타:
Green Tea.
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2170 kcal
운동:
골프 (카트) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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