2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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3092 kcal
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지방: 138.31g | 단백질: 169.20g | 탄수화물: 242.06g.
아침 식사: Grafschafter Free From Gluten Frühstücksbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei, Vita D'or Raffinesse, Dulano Geflügel-Salami, Lätta Joghurt. 저녁 식사: BioBio Griechischer Feta, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Milbona Speisequark Magerstufe, Zucchini, Edeka Grana Padano Gerieben, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Aubergine. 간식/기타: Riesling, Dextro Energy Magnesium, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Käsekuchen ohne Boden, Basinus Orangenlimonade, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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3628 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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