2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1657 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 242.84g.
아침 식사: Lait avec 1% de Matières Grasses, Banane, Migros Bio Flocons d'avoine Complets, Milbona Joghurt Nature 1,5%. 점심 식사: Pêches, Poivrons Rouges Doux, M-Budget Jambon, Migros XL Vitality Toast. 저녁 식사: Lait avec 1% de Matières Grasses, Champignons, Courgette, Migros Shirataki Noodles , Filet Mignon de Porc. 간식/기타: Milbona Joghurt Nature 1,5%, Banane, Brugnon, Banane. 더보기
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4825 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 물 에어로빅 - 45 분, 수 치료 - 1 시간 9 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 36 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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