2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1305 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 127.30g.
아침 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Telur Ayam Kampung, Mie Sedaap Rasa Soto. 점심 식사: 1 Sdm Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Udang Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng. 간식/기타: Ubi Goreng, Aice Taro Crispy. 더보기
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1700 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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