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fabiana.maria
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2020년 06월 22일
fabiana.maria님의 저널, 2020년 06월 22일
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2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 22일:
461 kcal
지방: 16.83g | 단백질: 26.99g | 탄수화물: 48.24g.
저녁 식사:
Crepioca.
간식/기타:
Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Zero, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Pilão Café.
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2338 kcal
운동:
스쿼트 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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