2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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3168 kcal
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지방: 216.38g | 단백질: 280.04g | 탄수화물: 34.58g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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