2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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3296 kcal
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지방: 105.88g | 단백질: 201.80g | 탄수화물: 387.55g.
아침 식사: Milbona Skyr Magro Bianco , Land Yogurt Greco 0% , More, Mix frutta secca e miele, Pancake nuovo. 점심 식사: Conad Gallette di Mais Biologiche, Ciliegie, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Milbona Mozzarella Skyrella , Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Zucchine Cotte (da Fresche), Riso. 저녁 식사: Albicocche, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Lenticchie Cotte, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Albicocche, Barrette proteiche, Certossa Pan Bauletto di Grano Duro, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Mela. 더보기
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2086 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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