2013년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 22일:
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2441 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 343.89g.
아침 식사: Дыня, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Виноград, Семена Льна, Отруби, Сушеные Семена Тыквы, Творог 2%, Кефир 1%. 점심 식사: Хлеб Юбилейный Ржаной, Салат из Свежих Овощей, Борщ Постный, Паста Творожная Шоколадная "Богатырь", Дыня. 저녁 식사: Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Виноград, Грецкие Орехи, Паста Творожная Шоколадная "Богатырь". 더보기
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2068 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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