2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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4236 kcal
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지방: 90.22g | 단백질: 329.08g | 탄수화물: 529.12g.
아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Apples, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Aldi 93 7 Ground Turkey, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Goya Long Grain Rice, Seasons Choice Cut Green Beans, Kroger Eggs (Large), Avocados. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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