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Omelette di soli albumi, farcita con zucca grigliata, pomodoro e formaggio quark
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1200 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 144.58g.
아침 식사: Amo essere Biologico Latte di Avena, Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Burro di Arachidi Cremoso (Salato), Hero Marmellata Light Mirtilli , Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. 점심 식사: Athena Bastoncini di Surimi, Pizza Margherita, Fragole, Pesca Noce, Cocomero. 저녁 식사: Pomodori, Delba Pane Integrale con Semi di Girasole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Amo essere Mozzarella senza Lattosio, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Zucca Gialla. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Bianco, Milbona Yougurt alla Greca, Nu3 Burro di Anacardi. 더보기
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1525 kcal
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운동:
workout - 24 분, abs - 11 분, staz - casa - 10 분, staz-studio - 20 분, casa-stazione - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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