2010년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 23일:
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1164 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 23.85g.
아침 식사: spinach, red pepper, tomato, plumb, yellow squash, egg white, egg, cheddar cheese, water, resveratrol. 저녁 식사: fish oil supplement, green tea supplement, water, stevia, blueberry, greek yogurt, chobani, ground flaxseeds, beef patty. 간식/기타: mozzarella . 더보기
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2440 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 57 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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