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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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2089 kcal
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지방: 63.56g | 단백질: 163.29g | 탄수화물: 219.85g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Queijo Minas, Probiótica 100% Pure Whey. 점심 식사: Carambola, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Ovo Frito, Visconti Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Açúcar, Growth Supplements L-Glutamina, Quaker Aveia em Flocos Finos, Probiótica 100% Pure Whey, Selita Leite Integral, Banana Prata, Integralmedica BCAA Powder, Probiótica 100% Pure Whey. 간식/기타: Queijo Minas, Betânia Achocolatado, Maçãs Fuji, Gatorade Morango-Maracujá, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. 더보기
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896 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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