2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1443 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Royco Quick Soup Light, Finn Crisp Original Rye, Avocados, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Checkers Extra Lean Minced Beef, Spekko Brown Rice, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Minced Garlic, Green Peppers , Onions , Mushrooms . 간식/기타: Woolworths Milk Chocolate Hollow Balls, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum , Lindt 78% Dark Chocolate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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