2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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2730 kcal
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지방: 177.49g | 단백질: 130.47g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: Lätta Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Korntaler, Raffinesse, Spiegelei. 저녁 식사: Olivenöl, Gelbe Paprika, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Ei, Edeka Grana Padano Gerieben, Zucchini, Honig, Solevita Zitronensaft, Olivenöl, BioBio Griechischer Feta, Walnüsse, Karotten. 간식/기타: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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3655 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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