2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1247 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 164.41g.
아침 식사: Ikan Kembung, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Lodeh, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. 점심 식사: Jeruk Mandarin (Kaleng atau Beku), Buah Anggur, Buah Kiwi, Pie Susu, Perkedel Jagung. 저녁 식사: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Good Day Chococinno, Quaker Oat. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Saus Barbekyu, Siomay. 더보기
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1526 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 모유 수유 - 1 시간 15 분, 요리 - 25 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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