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jgn lupa makan siang tmn2 fs 😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1106 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 134.15g.
아침 식사: Sambal Goreng, Cendol, Cendol, Martabak Keju, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Daun Singkong, Sambal Goreng, Udang. 저녁 식사: Nasi Ketan (Ketan). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Gandum. 더보기
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1711 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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