2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1545 kcal
|
지방: 52.97g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: Arla Rasvaton Raejuusto, K-Menu Pakastemansikka, Valio Kevytkerma 10%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä. 점심 식사: Valio Kevytkerma 10%, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Nice'n.Easy Edamame, Babyporkkanat, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. 저녁 식사: Oliiviöljy, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Babyporkkanat, Nice'n.Easy Edamame, PicaDeli Broilerin Sisäfile. 간식/기타: Elovena Vehnälese, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|