2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1248 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 125.68g.
아침 식사: Конфета, Кофе, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Метро Авокадо, Блины на Молоке. 점심 식사: АВК Конфета , Кофе, Свинина Тушеная, Гречневая Каша, Куриный Суп. 저녁 식사: Помидоры, Абрикосы, Хлебец, Клубника, Сливочный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Сосиска. 간식/기타: Семечки, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Абрикосы. 더보기
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1951 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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