2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1538 kcal
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지방: 73.27g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사: Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Tempe, Tahu Kukus, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Orek, Ayam Goreng. 간식/기타: Bakpao, Risoles, Donat Dilapisi Coklat, Makaroni. 더보기
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545 kcal
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운동:
Monday Afternoon Run - 2 시간 13 분, Apple Health - 21 시간 47 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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