2013년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.0 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 21일:
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1519 kcal
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지방: 98.02g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 82.25g.
아침 식사: Celery, Eggs, Mayo Real Mayonnaise. 점심 식사: Pure Fit Fit Bar Berry Almond Crunch, Advantage Cafe Caramel Shake, EAS Carb Control Cafe Caramel New Formula. 저녁 식사: Ranch To Go, Paleo Bread, Ball Park Beef Patty. 간식/기타: Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Arbonne Fit Chews, Isagenix E+. 더보기
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1496 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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