2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
2583 kcal
|
지방: 119.26g | 단백질: 112.53g | 탄수화물: 263.48g.
아침 식사: Badem, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. 저녁 식사: Dardanel Ton Klasik, Yogurtlu bezelye, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Proteinocean Vegan Gainer Çilek. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|