2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1016 kcal
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지방: 37.27g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 100.05g.
아침 식사: Блинчики, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. 점심 식사: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). 저녁 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. 간식/기타: Дыня, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Блинчики, Яичный Белок, Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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2762 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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