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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1349 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: Ülker Caramio, Nescafe Sütlü Köpüklü, Napolyon Kirazı, Salatalık (Soyulmuş), Gürsüt Çoban Peyniri, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 점심 식사: Napolyon Kirazı, Tavuk Budu, Erişte. 저녁 식사: Sütaş Cacık, Mevsim Salata, Taze Fasulye. 간식/기타: Kayısı, Şeftali, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Doğadan Form Çayı, Alpella 3Gen. 더보기
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2098 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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